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2021年

第三章【幸せになれる・ストレス解消法講座】

第三章　幸せになれる・ストレス解消法講座リラックスの仕方を忘れてしまった忙しすぎる現代人。私たちは生まれたときから、すでにリラックスする能力がきちんと備わっています。赤ちゃんは休む必要があるときに、本能的にリラックスして眠りについたりします。ところ […]

第二章　幸せになれる・ストレス解消法講座同じ環境にいても、ストレスを感じる人とそうでもない人がいることがありませんか。同じ刺激を受けてもストレスの感じ方には個人差があります。性格や体質による差もありますが、どんなタイプであれ覚えておいてほしいのが、 […]

第一章　幸せになれるストレス解消法講座様々な刺激がある現代。「ストレス」という言葉をよく聞きます。「ストレスがたまっているかもしれない」と自覚するときもあれば、自分がストレスを感じていることさえ気づいていないで頑張りすぎてしまっているときもあります […]